건강검진결과...♥♡

 

 

 

한달전 건강검진 받은 결과통보서가 왔다..

1차 기본적인 검사다..

대장암은 이상없다는 결과로 5년뒤에 받기로 했으니

이번엔 검사하지 않고 다른 검사는 다 받았다..

 

늘 건강하다고 자신하지만

해가 바뀔수록 몸이 변하는 것 같아 슬그머니 걱정도 되고 궁금했다..

 

50대는 당뇨, 고혈압이 무섭다는데...

혹시나 하는 맘에 신경이 쓰였지만..

1차 검진 결과는 정상A(건강양호)로 나왔다... 참으로 다행이다..

고맙고 감사함이다...

 

예방과 관리를 더 철저히 해야겠다..

운동도 더 열심히 해야겠고..많이 움직여야겠다...

지금도 부지런히 운동하고 열심히 일하지만

더 움직이면 무리일까?

 

무리하게 운동하면 오히려 건강을 해친다는데

운동도 내 몸에 맞게 조절해야 효과적이겠지?!..

나이 들수록 유산소운동 보다

근육운동의 비율을 높여야 근육 손실을 막는다는데...

 

결국엔 몸에 맞는 적절한 운동과...식습관.....

그리고 정신 건강..뭐 그런 것이 중요하지 않을까?

정기검진과 예방으로 건강하게 살자....

건강은 미리 예방해서 조심 또 조심하자.....