행복하게 자자...♡♥

 

 

잠이 잘 들고 푹 자는 사람은

행복을 느낄 수 있는 능력이 배가 된다.

그렇게 하기 위해 쓰는 몇 가지 방법이 있다.

저녁에 무거운 식사를 하지 말고....,

8시 이후에는 아무것도 먹지말자..........

방에 통풍을 잘 시키고..... 포근한 이불자리를 마련한다.

침대 곁에 220볼트 이상의

전압이 흐르는 전자제품을

두지 않는다.

그리고......,

일주일에 한번은 10시 이전에 잠자리에 들자....

 

 

- 단순하게 살아라 중에서...-