날씬해 질려면 물을 많이 마시자..!!

 

 

아침에 일어나면

꼭 물부터 한잔 마신다.

너무 찬건 싫어서

렌지에 30초 데워서 마신다.

그럼 차지도 않고 좋다.

공복엔 차가운 물이 좋다고 하지만

난 너무 찬게 싫어서~~

밤새도록 이완되어 있던

위장과 대장의 움직임을 자극해서

변비를 이기는데 도움을 준다네...

습관이 돼서 꼭 물을 마시고 하루를 시작한다.

그럼 아........내가 살아 있구나 싶다.

그 다음 맛있는 아침밥을 짓는다.

생수를 계속 마셨는데

요즘은 둥굴레차를 끓여서 마신다.

구수한 맛이 또 그런대로 좋네~~

습관이란 참 무섭지....^^

물은 하루 8컵 정도 마시면

대장암, 유방암을 예방한다는데..

최소 하루 1.5리터를 마셔야 되는데

추워서 그런지 요즘은 그리 많이 마셔지진 않네...

몸에 수분을 충분히 공급해줘야

피부도 늙지 않고 촉촉함을 유지하는데

억지로라도 마실려고 하지만 그리 많이 땡기진 않는다.

그래두 늙는건 싫으니까 마셔야겠지.........ㅎㅎ

그래야 건강과 아름다움을 지킬텐데~~

생수도 좋지만

사랑하는 사람과 마주보고 앉아 마시는 차가

난 더 좋은데........^^